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欧冠投注平台_冬季养生吃点热水果
来源:欧冠竞猜投注    发布时间:2021-06-06 04:46:01
本文摘要:冬天能吃的水果多了是件好事,但对脾胃虚弱的老人来说,不吃就不会相反。

冬天能吃的水果多了是件好事,但对脾胃虚弱的老人来说,不吃就不会相反。北京中医药大学道家教授张湖德说,在寒冷的日子里,老人不吃很多水果,可以增加对胃肠道的刺激。

一般来说,老人体质寒冷,生孩子不吃荔枝、桂圆、石榴、金橘、枣等干燥水果,梨、柚子、香蕉等凉爽水果,苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,最冷却后不吃。煮汤:梨、苹果、山楂可以和冰糖一起蒸,但山楂酸,胃酸多的老人不吃也不吃。煮粥:和粥一起煮的水果有桂圆、枣、葡萄干等。

炖肉:菱角、桂圆等可以加入肉汤调味,减少肉的美味。锅蒸:山楂、枣、苹果补充中益气,养血安神。特别是煮好的枣,比枣容易消化,脾胃功能弱的人可以适度不吃。

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微波炉冷却:橙、梨、苹果等小块,用微波炉冷却后吃,榨汁,用微波冷却饮用。烹饪:水果烹饪最少见的是拔丝。水果切果块,用糖煮成糖浆后,在水果布上放入糖浆,拔丝。例如,拔橘子、拔香蕉、拔苹果、拔梨等。

天气凉爽的时候,老人不应该多吃水果。一般来说,一天一份,大小约是中型水果(橙子、苹果等)。不那样的话,脾胃不会受伤,中午吃最差。


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